Pola Makan dan Kebiasaan Sehat yang Mendukung Pertumbuhan Rambut
Kesehatan rambut tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar, tetapi juga oleh nutrisi dan gaya hidup. Konsumsi makanan kaya protein, vitamin, dan mineral seperti ikan, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Tubuh yang cukup terhidrasi juga memastikan rambut tetap lembap dan tidak mudah rapuh. Selain nutrisi, kebiasaan hidup sehat turut memengaruhi kondisi rambut. Tidur cukup, mengelola stres, dan rutin berolahraga meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, yang membantu folikel rambut tetap aktif. Stres berlebihan dapat memicu…