Kesehatan rambut tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar, tetapi juga oleh nutrisi dan gaya hidup. Konsumsi makanan kaya protein, vitamin, dan mineral seperti ikan, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Tubuh yang cukup terhidrasi juga memastikan rambut tetap lembap dan tidak mudah rapuh.

Selain nutrisi, kebiasaan hidup sehat turut memengaruhi kondisi rambut. Tidur cukup, mengelola stres, dan rutin berolahraga meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, yang membantu folikel rambut tetap aktif. Stres berlebihan dapat memicu rambut rontok, sehingga manajemen stres menjadi hal penting.

Menggabungkan nutrisi yang tepat dengan gaya hidup sehat membantu rambut tetap kuat dan berkilau alami. Dengan pendekatan ini, perawatan rambut menjadi lebih menyeluruh, tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam tubuh.